Se reconstruire après un divorce ou une séparation

Se reconstruire après un divorce ou une séparation

Dans une société où la souffrance est soit interdite soit réifiée, l’abandon est souvent rejeté comme un événement qui doit être surmonté rapidement, auquel il faut consacrer un peu de temps, qui ne vaut pas la peine d’être vécu trop profondément, comme si la souffrance signifiait consacrer du temps à ceux qui sont perdus et…

Lire la suite
Comment gérer et vaincre ses pensées négatives

Comment gérer et vaincre ses pensées négatives

Il nous arrive à tous de traverser une période où la tristesse nous assaille et où nous ne sommes pas capables de nous débarrasser des pensées négatives, adoptant par conséquent des comportements « antisociaux » mais surtout de grand malaise subjectif. Comme c’est souvent le cas avec de nombreuses psychopathologies, pour pouvoir éliminer les pensées négatives, nous…

Lire la suite
Qu’est ce que la roue des émotions de Plutchik ?

Qu’est ce que la roue des émotions de Plutchik ?

Les émotions peuvent être déroutantes ! Mais si vous pouviez les explorer dans une roue des émotions, et creuser plus profondément avec une liste de questions simples et puissantes ? La roue des émotions de Plutchik fournit un moyen simple et logique de donner un sens aux émotions. Plus ! Définition de la roue des…

Lire la suite
Les bonnes résolutions du nouvel an

Les bonnes résolutions du nouvel an

Pour tout le monde, les résolutions du Nouvel An peuvent être une excellente occasion de s’exercer et de s’améliorer. Quels que soient vos objectifs pour cette année, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à réussir : 1 Soyez motivé, et restez motivé 2 Créer une habitude 3 Trouvez le temps qu’il vous faut Soyez…

Lire la suite
Controler son subconscient et mieux le connaitre

Controler son subconscient et mieux le connaitre

Notre cerveau est divisé en deux parties : l’inconscient et le subconscient. L’inconscient est la partie que nous connaissons, la partie du cerveau que nous utilisons pour mémoriser ce que nous voulons. Le subconscient est la partie que nous ne pouvons pas contrôler. C’est la partie où les rêves, les restes de mémoire ou les…

Lire la suite
Gestion des émotions pour les hypersensibles

Gestion des émotions pour les hypersensibles

Si vous êtes une personne très sensible, il y a de fortes chances que lorsque vous entrez dans un espace, rien n’échappe à votre radar. Vous sentez les odeurs les plus subtiles, remarquez les détails presque imperceptibles de la pièce et, bien sûr, percevez les nuances émotionnelles. Vous êtes capable de percevoir l’énergie dans l’environnement.…

Lire la suite

Pratiquer la gratitude tous les jours

Très souvent, face aux choses désagréables de la vie, nous nous sentons incapables de réagir et nous entrons dans une spirale négative qui peut même conduire à de véritables manifestations pathologiques comme la dépression. Nous sommes amenés à penser que notre état d’esprit dépend d’événements extérieurs et nous n’essayons donc même pas de cultiver un…

Lire la suite
Savoir affronter ses peurs

Savoir affronter ses peurs

Chaque jour, vous vous demandez comment surmonter vos craintes, vos peurs les plus profondes et les plus grandes. La vérité est qu’il n’y a pas de monstre en vous, il y a une ombre, il y a des parties cachées, celles que vous vous cachez même à vous-même par honte. Apprenez à tomber amoureux de…

Lire la suite
Comment sortir de la solitude

Comment sortir de la solitude

L’homme est un animal social. Si vous vivez dans un bon ménage et que vous avez aussi un certain nombre de vrais bons amis, alors vous avez déjà obtenu la plupart des éléments nécessaires à une vie bonne et satisfaisante. Oui, nous vivons normalement un vrai bonheur avec les autres. La dure réalité Cependant, la…

Lire la suite
Comment sortir de la procrastination

Comment sortir de la procrastination

Pourquoi est-il si important de cesser de procrastiner ? Si nous l’examinons d’un point de vue psychologique dynamique, nous découvrons que, lorsque nous avons tendance à tergiverser, nous le faisons certainement avec quelque chose qui ne nous plaît pas, peut-être poussé par une colère refoulée envers cette tâche particulière. Mais nous ne parlons pas seulement…

Lire la suite
Pourquoi sortir de sa zone de confort

Pourquoi sortir de sa zone de confort

Comment sortir de votre zone de confort ? 7 clés pour y parvenir Si vous êtes coincé dans une vie grise, vous vivez peut-être dans une bulle appelée « zone de confort ». En gros, la zone de confort est un état d’esprit qui ne permet pas l’épanouissement personnel et tous ces phénomènes liés aux comportements d’apprentissage…

Lire la suite